Услышать
Начинаем с вашей задачи и короткой записи речи. Определяем, что уже работает и что мешает донести мысль.
РЕЧЬ И ПУБЛИЧНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
Когда каждоесловоимеет вес.
Помогаю руководителям и экспертам говорить свободнее, яснее выражать мысли и увереннее чувствовать себя перед людьми и камерой.
С какой задачей вы приходите?Анастасия ИксановаТренер по голосу, речи и публичным выступлениям. Телеведущая. Журналист.
01 / ВАША ЗАДАЧАВ центре работы — ваша реальная ситуация
Ваш опыт уже есть.
Дадим ему голос.
Когда вы представляете себя, делитесь опытом, выступаете перед командой или записываете видео, важно оставаться собой и ясно выражать свои мысли.
ПРЕЗЕНТАЦИЯ · СОВЕЩАНИЕ · СЦЕНА
Чтобы за словами видели решение.
Соберём выступление вокруг одной сильной мысли. Выстроим аргументы, отрепетируем начало, переходы и завершение.
На выходе: структура речи, карточка спикера и запись репетиции.
АНАСТАСИЯ ИКСАНОВА / ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА02 / ВАШ ТРЕНЕР
Внутренняя опора.
Живой голос.
Через дыхание развиваем осознанность, формируем внутреннюю опору и учимся управлять состоянием в общении и публичных выступлениях.
Мой опыт объединяет телевидение, журналистику и обучение работе в кадре. На занятиях соединяем ясность мысли, технику и структуру речи с вниманием к собеседнику: учимся слышать, замечать невербальные сигналы и выстраивать диалог.
Выступления и мероприятия2013—2016
Телеведущая и журналист
СТС — Анапа
С 2022
Автор курса
«Ты в кадре»
Образование и профессиональная подготовка
- Педагогическое образование
- Нижневартовский социально-гуманитарный колледж
- Специалист по связям с общественностью
- Северо-Западная академия государственной службы, Санкт-Петербург
- Телеведущая, тележурналист
- Первая Санкт-Петербургская школа телевидения и рекламы
СЕЙЧАСЗавершаю обучение по программе «Клинический психолог» в филиале МПГУ. Государственный экзамен запланирован на ноябрь.
03 / ЛИЧНАЯ РАБОТА
Уверенность
появляется
в практике.
Работаем над вашей речью.
Изменения сравниваем по записям.
Выстроить
Через дыхание работаем с вниманием и состоянием. Усиливаем ясность мысли, технику и структуру речи, интонацию и выразительность.
Прожить
Практикуем речь и диалог. Учимся быть в моменте, слышать собеседника и замечать его реакцию, сохраняя свою мысль и манеру говорить.
Закрепить
Сравниваем записи. Фиксируем изменения и оставляем вам понятный план дальнейшей практики.
04 / ФОРМАТЫ РАБОТЫИндивидуально и для небольших команд
Ваш следующий
важный разговор.
Подготовка к конкретному событию
или последовательная личная работа.
Определяем вашу задачу. Через дыхание развиваем осознанность, формируем внутреннюю опору и учимся управлять состоянием в коммуникациях и публичных выступлениях. Усиливаем ясность мысли, работаем над техникой и структурой речи, интонацией и выразительностью. Через упражнения и практику находим вашу собственную манеру говорить свободно, логично и последовательно в любых коммуникациях.
- Дыхание, осознанность и управление состоянием
- Ясность мысли, техника и структура речи, интонация и выразительность
- Внимание к собеседнику, умение слушать и выстраивать диалог
- Практика перед камерой, персональные упражнения и разбор записей
- Сравнение записей и ориентиры для самостоятельной практики
- Количество встреч и расписание согласуем до начала работы
Даты, формат и организационные условия уточняются перед записью.
АНАСТАСИЯ ИКСАНОВА
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКАГотов
Готов
к выступлению.
7
АНАСТАСИЯ ИКСАНОВАШАГОВ
К ВАШЕЙ РЕЧИ
05 / В СВОЁМ ТЕМПЕ
Начать можно
с одной мысли.
Семь шагов, чтобы подготовить речь на 3–5 минут. Задания, примеры и карточка спикера — для самостоятельной работы.
Открыть практикум Текстовый маршрут и первое задание доступны сейчас.Видеокурс готовится. Личная проверка заданий не включена.
ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Меньше лишнего.
Больше ясности.
ПЕРЕД НАЧАЛОМ
Несколько ответов.
Можно заниматься онлайн?
Да. Личные сессии доступны из любой точки мира. Очные занятия и мероприятия проходят в Анапе; выезд в другие города России обсуждается отдельно.
С какими задачами можно прийти?
Уверенная самопрезентация, более свободная и выразительная речь, выступление, интервью или работа в кадре. Задачу и подходящий формат обсуждаем до начала занятий.
Чем личная работа отличается от практикума?
В личной работе Анастасия разбирает вашу речь и даёт обратную связь. Практикум — самостоятельный маршрут с заданиями; индивидуальная проверка в него не входит.
Нужно ли иметь опыт выступлений?
Нет. Можно прийти с первым выступлением или желанием увереннее говорить перед людьми. Важна готовность пробовать упражнения, записывать речь и замечать изменения.